URBAN ЕДА

Меню

+7 987 254-74-24Обсудить программу и доставку

Комфорт

Простая и сытная еда на каждый день

3 приёма пищи

Меню без корректировок. 3-5 блюд в день.

Посмотреть пример меню →
Иллюстрация рациона: курица, рис и овощи в круглом светло-коричневом крафтовом контейнере

Иллюстрация подачи.

Калорийность, ккал в день
Срок пакета

10 дней

За весь пакет17 000 ₽

1500 ккал · 10 дней · 1 700 ₽ в день*

Оставить заявку

Доставка бесплатная. Пакет оплачивается сразу полностью. *Цена дня рассчитана из пакета и округлена до рубля.

Запросить менюНа неделю в WhatsAppПомогите выбрать программуПодбор без контактных данных

Пример меню на три дня

В примере 1500 ккал

Блюда и порции в примере приведены для 1500 ккал. Актуальное меню под выбранную калорийность пришлём по запросу до подтверждения заказа и оплаты.

День 13 приёма пищи

Завтрак

  • Овсяная каша на молоке с медом, изюмом и грецкими орехом, 250/7/5/5 гр

Обед

  • Салат из свежей капусты, моркови и болгарского перца с соусом на основе петрушки и лимонного сока, 150/20 г
  • Тост из цельнозернового бездрожжевого хлеба, 30 гр
  • Куриная ножка конфи, 100 гр
  • Гарнир из цельнозерновых спагетти, 160 гр

Ужин

  • Салат с кальмаром гриль, печеным перцем, молодым картофелем и грейпфрутом, 150 гр
  • Морской окунь запеченный, 80 гр
  • Запеченный с прованскими травами картофель, 180 гр
День 23 приёма пищи

Завтрак

  • Пшеная каша на молоке с запеченным яблоком и корицей, 250/20 гр

Обед

  • Винегрет с квашеной капустой, оливковым маслом и семечками подсолнечника, 150/20 г.
  • Тост из бездрожжевого цельнозернового хлеба, 40 гр
  • Тефтели из индейки со шпинатом и миндальной мукой, (2 шт.) 150 г.
  • Перлотто с грибами и овощами, 180 г

Ужин

  • Шашлычок из куриного бедра, 120 г
  • Соус из свежих томатов в восточном стиле, 30 г
  • Овощное рагу (картофель, морковь, лук, перец болгарский, кабачок, капуста белокачанная), 200 г
День 33 приёма пищи

Завтрак

  • Рисовая каша на молоке, 250 гр
  • Маффин овсяный с сухофруктами и тыквенными семечками, 50 г. (1 шт.)

Обед

  • Боул из запеченного картофеля, капусты, моркови, стручковой фасоли и яйца в подаче с горчичным соусом на основе греческого йогурта, 250/30 г
  • Биточек из горбуши и брокколи, 90 г. ( 2 шт.)
  • Удон с овощами и соусом терияки в азиатском стиле, 180 г.

Ужин

  • Куриная грудка су-вид под соусом том-ям, 100/20 г.
  • Гречка отварная с бланшированным зеленым горошком, 170/30 г

Если есть аллергии или ограничения по продуктам, обсудите их с менеджером до заказа.

Запросить актуальное меню

Перед началом программы

Меню меняется каждую неделю. До подтверждения заказа обсудим пожелания к питанию и согласуем дату начала программы, адрес и время доставки с 6:00 до 11:00.

Подробнее об условиях доставки