URBAN ЕДА

Меню

+7 987 254-74-24Обсудить программу и доставку

Премиум Баланс

Сбалансированное питание на каждый день

4-5 приёмов пищи

Корректировки меню согласуем индивидуально.

Посмотреть пример меню →
Иллюстрация рациона: курица, киноа и овощи в круглом светло-коричневом крафтовом контейнере

Иллюстрация подачи.

Калорийность, ккал в день
Срок пакета
За весь пакет22 000 ₽

900 ккал · 10 дней · 2 200 ₽ в день*

Оставить заявку

Доставка бесплатная. Пакет оплачивается сразу полностью. *Цена дня рассчитана из пакета и округлена до рубля.

Запросить менюНа неделю в WhatsAppПомогите выбрать программуПодбор без контактных данных

Пример меню на три дня

В примере 1500 ккал

Блюда и порции в примере приведены для 1500 ккал. Актуальное меню под выбранную калорийность пришлём по запросу до подтверждения заказа и оплаты.

День 15 приёмов пищи

Завтрак

  • Овсяная каша с медом, изюмом и грецкими орехом, 200/7/5/5 гр
  • Тост с говяжьим ростбифом и соусом бальзамик, 60 гр (1 шт)

Второй завтрак

  • Чиа пуддинг на кокосовом молоке с пюре из манго, 120 гр

Обед

  • Салат с кальмаром гриль, печеным перцем, молодым картофелем и грейпфрутом, 150 гр
  • Куриная ножка конфи, 100 гр
  • Гарнир из цельнозерновых спагетти с томатами конфи, 120 гр

Полдник

  • Конфеты из сухофруктов с кунжутом, 50 гр (2 шт.)

Ужин

  • Салат из свежих овощей и куриной грудки с соево-имбирным соусом, 100/40/20 гр
  • Командорский кальмар гриль, 120 г.
  • Слайсы картофеля, запеченного с прованскими травами, 100 гр
День 25 приёмов пищи

Завтрак

  • Пшеная каша на воде с запеченным яблоком и корицей, 250/20 гр

Второй завтрак

  • Греческий йогурт с домашней гранолой и соленой карамелью, 140/15/15 гр

Обед

  • Салат из запеченной свеклы с муссом из чернослива и грецким орехом, 140/30/5 гр
  • Борщ традиционный с постной телятиной, 250/30 гр
  • Тефтели из индейки со шпинатом и миндальной мукой, (2 шт.) 150 г.
  • Кус-кус с мариинованными баклажанами, 100/50 гр

Полдник

  • Свежий киви, 150 г.

Ужин

  • Биточек из горбуши и брокколи, 90 г. ( 2 шт.)
  • Паста из свежего цукини с вялеными томатами, кешью и соусом песто, 100/20 гр
День 35 приёмов пищи

Завтрак

  • Рисовая каша на молоке с пряной запеченной тыквой, 250/30 гр

Второй завтрак

  • Скрэмбл из яиц от куриц свободного выгула, 150 гр

Обед

  • Крем-суп из зеленого горошка с козьим сыром, 250/20 гр
  • Винегрет с квашеной капустой, оливковым маслом и семечками подсолнечника, 150/7/7 г.
  • Утиное филе су-вид с брусничным соусом, 120/20 г.
  • Запеченный батат с прованскими травами, 150 г.

Полдник

  • Чизкейк из фермерского творога с черной смородиной, 100 г.

Ужин

  • Черная (угольная) треска на пару, 100 г.
  • Овощи гриль (перец болгарский, цукини, кукуруза, шампиньоны), 150 г.

Если есть аллергии или ограничения по продуктам, обсудите их с менеджером до заказа.

Запросить актуальное меню

Перед началом программы

Меню меняется каждую неделю. До подтверждения заказа обсудим пожелания к питанию и согласуем дату начала программы, адрес и время доставки с 6:00 до 11:00.

Подробнее об условиях доставки